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칭커 (青稞): 티벳의 귀중한 선물과 그 영양 가치

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청커는 티벳인들의 주식으로, 짠바와 같은 전통 음식의 재료로 사용됩니다.
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청커는 티벳인들의 주식으로, 짠바와 같은 전통 음식의 재료로 사용됩니다.

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